평상시 윗니와 아랫니는 서로 맞닿지 않고1~2mm정도 떨어져 있어야 치아와 전신이 건강한 상태를 유지할 수 있습니다.그런데 스트레스를 받거나 이갈이,이악물기 습관이 있는 분들은 저절로 치아가 맞닿게 되면서 이악물기와 이갈이를 하게 됩니다.이러한 현상은 무의식적으로 일어나기 때문에 수면 중에는 당연히 모르겠지만,심지어 깨어있는 낮동안에도 집중을 하거나 화가 났을 때 등의 상황에서는 치아를 꽉 깨무는 것을 대부분 모릅니다.이때 약50kg정도의 강력한 이갈이,이악물기를 하기 때문에 자기도 모르는 사이에 치아가 갈려서 납작해지고,턱관절은 과부하를 받아서 턱관절면이 녹아내리고,턱관절디스크가 찌그러지는 턱관절장애가 발생하게 됩니다.또한 교근 하부,중부,상부를 비롯한 목어깨 근육 등에 과도한 근육긴장이 생기고 근육통이 발생합니다.
이러한 근육통은 만성적으로 지속되면서 누적된 피로감과 편두통까지 일으키게 됩니다.따라서 원인 모를 편두통 환자들은 신경차단 교근축소술과 같은 이갈이,이악물기 치료를 받으면 상태가 치료되는 것을 경험할 수 있습니다.
턱관절장애 셀프 테스트
이갈이, 이악물기로 인해 턱관절에 과도한 힘이 가해질 경우 턱관절장애가 발생할 수 있습니다.
실제로 루이빈치과에 내원하는 상당수의 사람들이 아래의 턱관절장애 증상을 가지고 있습니다. 해당되는 증상이 있다면 꼭 치료를 받아야 합니다.
1. 입을 벌리거나 다물 때 "딱”,“지지직”, “툭” 등의 소리가 난다.
2. 입을 크게 벌리고 다물 때 입이 지그재그로 흔들리거나, 한쪽으로 비틀어져 벌어진다.
3. 하품을 하거나 입을 크게 벌리거나 다물 때 통증이 온다.
4. 입이 잘 벌어지지 않고, 크게 벌어지지 않는다.
5. 단단한 음식을 먹거나 깨물 때 통증이 온다.
6. 말을 하거나 가만히 있어도 통증이 온다.
7. 턱관절 주위가 뻣뻣하고 조이는 듯하거나 피곤하게 느껴진다.
8. 턱이 빠진 경우가 있다.
9. 치아가 닿는 교합상태가 불편하거나 이상한 감을 느낀다.
10. 턱관절이나 얼굴 주위에 통증을 느낄 경우가 있다.
11. 턱이나 안면 부위에 감각이 둔한 감을 느낄 때가 있다.
12. 치과 치료를 받은 이후 턱관절이 나빠진 것 같다.
13. 아침 저녁으로 턱관절의 불편감이나 통증을 느낀다.
14. 양손의 새끼손가락을 귀 안에 넣고 입을 크게 열고 닫았을 때 손가락이 조이는 느낌이 있거나, 무엇인가 손가락을 건드리는 느낌이 있다.
15. 어떤 사고로 턱관절이 다친 적이 있다.
나도 모르게 신체불균형을 초래하여 여러 가지 만성질환과 통증을 일으키는 이갈이와 이악물기. 그런데 무음 이갈이가 많은 탓에 많은 분들이 “나는 이갈이를 안해요”라고말합니다. 과연 그럴까요? 다음 14가지 항목을 체크해보기 바랍니다.
1.치아가 전체적으로 닳거나 깨져있다(본인이 확인할 수 없다면, 치과 치료 시에 물어보세요)
2.앞니에서 3번째 치아인 송곳니(위쪽앞니에서 뒤로 3번째 치아, 뾰족해야 정상)가 뽀쪽하지 않고 칼로 자른 듯이 일직선으로 갈려있다(이갈이의 흔한증상).
3.양쪽 교근(사각턱 근육)을 손으로 눌렀을 때 한쪽이 다른 쪽보다 더 심한 통증을 느낀다.
4.얼굴이 점점 사각턱이 되거나 커진다.
5.아침에 자고 일어나면 턱이나 얼굴 주변이 얼얼하고 뻐근하다.
6.턱이나 얼굴 주변이 얼얼하고 뻐근한 증상이 오후까지 계속된다.
7.일자목 또는 거북이목이다(이악물기 증상이 심할 때 흔히 나타나는 증상).
8.이갈이나 이악무는 힘이 과해서 잠에서 깬 적이 있다.
9.입안 점막에 흰 실선이 있다.
10.긴장하면 이를 꽉 깨무는 습관이 있다.
11.혀 가장자리에 치아 자국이 있다.
12.“이”하고 윗니와 아랫니를 보았을 때 윗니가 아랫니를 가려서 아랫니가 조금밖에 보이지 않는다.
13.어금니가 충치가 생긴듯이 갑자기 아프고 시리고 얼얼하고 뻐근하다(수면중 무의식적으로 어금니를 강하게 악물어서 생기는 매우 흔한 증상으로, 치과에 가서 검사를 받아도 충치가없다고 한다).
14.목이나 어깨결림과 통증이 있다.
15.턱이나 턱주변 근육을 누르면 뻐근하고 아프다.
16.두통 또는 편두통이 있다.
코골이 셀프 테스트
코골이는 가볍게 소리만 나는 경우도 있지만, 점점 심해져서 기도가 완전히 폐쇄되어 수면무호흡을일으키기도 합니다. 수면무호흡은 현대인들이 수면중 돌연사하는 대표적인 원인입니다. 수면무호흡은 폐와 심장에 과부하를 주어서 전신에 고혈압을 일으키고, 혈중산소와 이산화탄소의 변화가 나타나기 때문에 발작적인 증상을 보이는 것입니다. 충격적이지만 미국 의학계에서는한해 수면중 일어나는 2천∼3천건의 돌연사가 수면무호흡증과 관계있을것으로 추정하고 있습니다. 코골이는 수면 중 기도가 부분적으로 막히는 것을 의미하지만, 수면무호흡은 완전한 막힘, 즉 폐쇄를 의미합니다. 흔히 쉽게 생각하는 코골이는 심하면 돌연사까지도 일으킬 수 있는 치료가 시급한 질환입니다.
1.같이 자는 사람이 코를 곤다고 얘기한다.
2.옆으로 누워서 자면 코골이가 줄어든다(경미한 경우).
3.옆으로 누워서 자도 계속 코를 곤다(심한 경우).
4.몹시 피곤할 때나 과음 후에만 코를 곤다.
5.코를 골다가 호흡이 멈추는 수면무호흡 증세가 있다(함께 자는 사람에게물어보세요)
6.수면무호흡이 있어서 잠자다가 질식할까 우려가 된다.
7.충분한 수면 후에도 일어날 때 피곤함을 느낀다.
8.아침 기상시 기도가 헐어서 얼얼하고 아프다.
9.아침에 두통이 있거나 신경이 예민해진다.
10.집중력이 떨어지고 건망증이 심해진다.
11.최근 혈압이 높아졌다(매우 흔히 나타나는 코골이 합병증).
12.심장 질환이 발생한다.
13.목이 두툼하게 늘어지거나 굵어진다.
14.갑자기 체중이 늘면서 코골이가 발생했다(체중이 늘면 기도가 좁아진다).
15.선천적으로 아래턱이 왜소하고 작다(기도가 좁아지기 쉬운 해부학적인 구조이다).
대칭이 맞는 얼굴을 호감형 얼굴의 기본입니다. 눈, 코, 입이 아름다워도 좌우 대칭이 맞지 않으면 인상이 좋아보이지 않습니다. 또한안면의 좌우가 다른 비대칭은 경추 또는 척추에 이상이 있는 경우가 많으므로 이에 대한 적절한 치료가 필요함을 나타내주는 지표입니다. 다음 11가지가 안면비대칭을 스스로 진단할 수 있는 셀프 테스트항목입니다.
1. 좌우 사각턱 근육의 크기가 다르다
2. 좌우 사각턱 뼈의 크기가 다르다.
3. 웃을 때 한쪽 입꼬리만 올라간다(흔히 썩소라고 있는 증상).
4. 평상시에도 좌우 입꼬리 높이가 다르다.
5. “아”하고 입을 벌리고 치아를 보면 한쪽으로 쏠려 보인다.
6. 턱의 정중앙 선이 한쪽 방향으로 틀어져 있다.
7. 쇄골과 턱 끝을 일직선으로 놓고 볼 때 한쪽 턱이 삐뚤어져 보인다.
8. 양쪽 눈썹의 수평이 맞지 않는다.
9. 인중이 사선으로 비틀어져 있다.
10. 좌우 사각턱 뼈의 크기가 다르다.
11. 좌우 사각턱 근육의 크기가 다르다.
아래 사각턱뼈(하악)의 비틀림
입을 크게 벌리고 닫을 때 입이 어느 한쪽 방향으로비틀어지는 증상이 보통 턱관절장애 초기에 나타납니다.
즉, 입을최대로 크게 벌린 상태에서 윗입술, 아랫 입술이 비틀어지는 것입니다.
이 같은 증상은 턱고임 습관 같은 비정상적인 턱의 사용과 턱관절의 불균형 및 연관근육들의 기능 부조화에서 발생합니다.